Level 4

Po niedzielnym półmaratonie najbardziej obawiałem się, że nie będę mógł chodzić albo że będzie to utrudnione zadanie. Okazało się jednak, że nogi dobrze zniosły ten wysiłek i następnego dnia nie miałem z nimi problemu. W poniedziałek odpuściłem boks, żeby mogły się zregenerować.

We wtorek zrobiłem trening A, który wszedł mi bardzo dobrze. Na tym kończą się dobre wieści z tego tygodnia, bo potem było już gorzej. W środę dopadło mnie przeziębienie, a w czwartek rozłożyło mnie na łopatki. Liczyłem, że do niedzieli uda mi się jeszcze wcisnąć jeden trening, ale po HRV widziałem, że to nie najlepszy pomysł. Kroków też jest bardzo mało, ale to nic dziwnego, skoro przez kilka dni prawie się nie ruszałem. Starałem się za to trzymać kalorykę i sen.

Nie przejmuję się tym tygodniem, chociaż mi go szkoda, bo zaplanowałem go sobie inaczej. No ale takie rzeczy też się zdarzają, trzeba przez nie przebrnąć i kontynuować proces. Wchodzę w Level 5 pełen energii i z myślą, że wrócę na dobre tory.

Dużo zdrowia dla was! Do lepszego siebie, trzymajcie się!