Level 1

Level pierwszy to początek mojej drogi i pierwszy moment w życiu, w którym świadomie podejmuję decyzję o zrobieniu kontrolowanej masy. Punkt startowy to około 90 kg, a celem na ten etap jest dojście w okolice 95 kg.

To również czas, w którym chcę wyrobić sobie nawyk regularnej kontroli progresu, codziennego ważenia się, wykonywania pomiarów i obserwowania zmian sylwetki. Wszystko po to, żeby nie działać na wyczucie, ale mieć dane, które pozwolą mi ocenić, czy masa rzeczywiście idzie w dobrą stronę.

Ten etap jest dla mnie również decyzją o podjęciu pewnego ryzyka.

Obecnie jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Wydaje mi się, że wyglądam najlepiej w życiu. Nie jest to wybitna forma i wiem, że przede mną jeszcze bardzo dużo pracy, ale doszedłem do miejsca, w którym czuję się ze swoim wyglądem komfortowo.

Mimo tego postanawiam spróbować czegoś nowego.

Chcę trochę wyjść ze swojej strefy komfortu, zbudować więcej siły, być może wejść trochę mocniej w trening trójbojowy i przede wszystkim sprawdzić, co wydarzy się z moją sylwetką, jeśli pierwszy raz podejdę do budowania masy w sposób świadomy i kontrolowany.

Nie wiem jeszcze, jaki będzie efekt. I właśnie między innymi po to powstaje ten dziennik.

Kolejne levele będą weryfikacją moich założeń oraz tego, czy będę konsekwentny, czy będę trzymał się ustalonego planu i czy podejmowane przeze mnie decyzje rzeczywiście przyniosą oczekiwany progres.

Poniżej zapisuję treningi wykonane na tym etapie oraz zdjęcia sylwetki, z którą kończę Level 1.